Kada sam počinjao, hteo sam rezultat za mesec dana. U isto vreme, trening i ishranu je trebalo uklopiti između posla i svega ostalog. Moj zamišljeni plan i moja stvarna nedelja često nisu ličili jedan na drugi.
Zato bih danas, pre biranja programa, prvo pogledao kalendar. Evo tri pitanja od kojih možeš da kreneš.
1. Kada stvarno imaš vremena?
Zapiši termine koje možeš da odvojiš za trening u narednoj nedelji. Uračunaj i put, presvlačenje i sve ono što se u savršenom planu lako zaboravi. Cilj je da znaš koliko prostora zaista imaš.
2. Šta obično poremeti plan?
Prekovremeni rad? Putovanje? Obaveze kod kuće? Pogledaj šta se dogodilo prošle nedelje. Stvarni primeri su korisniji od obećanja da ćeš „od ponedeljka biti disciplinovan“.
3. Koja je tvoja rezervna opcija?
Možda možeš da pomeriš termin ili da unapred dogovoriš sa trenerom šta da radiš kada imaš manje vremena. Rezervna opcija ti pomaže da ne odlučuješ o svemu u poslednjem trenutku.
Program treninga zatim biramo prema tvom cilju, iskustvu, opremi i obavezama. Kalendar je početak tog razgovora.